減重運動塑身

[ 1042 主題 / 33 回覆 ]

版主: *空缺中*

    標題 作者 回覆/檢視 最後發表
全局置頂   4/1-30「飛跑苜萣」限時優惠專案,3C電腦族必備! flexpower 2017-4-10 0/215 flexpower 2017-4-10 09:29
全局置頂   飛跑中秋獻禮9/7-9/21 flexpower 2016-9-10 4/775 flexpower 2016-9-26 10:29
全局置頂 Icon76 ★★★會員獨享紅利金回饋★★★ 附件 shenny 2012-11-13 1/8408 wobuyyc 2014-12-30 14:55
全局置頂 Icon74 【飛跑深海魚油二代-鑽石篇】 圖片附件 shirley 2012-6-29 11/9866 shenny 2012-7-5 15:13
全局置頂 Icon78 『飛跑』品牌故事 圖片附件 shirley 2012-2-22 2/9869 shirley 2012-2-22 10:04
  版塊主題   
common   吃沙拉、水果乾好健康?4種意想不到的高熱量食物 flexpower 2017-5-25 0/21 flexpower 前天 13:45
common   想快速瘦身,先做有氧運動,還是先鍛鍊肌力? flexpower 2017-5-24 0/21 flexpower 3 天前 17:26
common   香蕉+豆漿吃不膩嗎?運動後2輕食,營養補給更完整! ivychang688 2017-5-23 0/25 ivychang688 4 天前 11:11
common   減重不吃澱粉?營養失衡恐釀白帶、痘痘纏身 ivychang688 2017-5-22 0/17 ivychang688 5 天前 10:47
common   深蹲重點 不在膝蓋不能超過腳尖! ivychang688 2017-5-19 0/18 ivychang688 2017-5-19 08:30
common   【新聞分析】別凍!喝冰水會容易累積脂肪,真的嗎? ivychang688 2017-5-18 1/47 ivychang688 2017-5-18 11:19
common   靠「中醫埋線」減重 真的能一勞永逸? flexpower 2017-5-17 0/20 flexpower 2017-5-17 17:27
common   想瘦?少了它,恐怕有點難 ivychang688 2017-5-16 0/25 ivychang688 2017-5-16 11:25
common   讓熱量消耗快一點!5大招擁有「易瘦體質」 ivychang688 2017-5-11 0/27 ivychang688 2017-5-11 09:45
common   肌力不足,小心運動傷害找上你! ivychang688 2017-5-10 0/30 ivychang688 2017-5-10 09:58
common   【新聞分析】抗發炎就能瘦 ivychang688 2017-5-9 1/71 ivychang688 2017-5-9 09:51
common   冰敷?熱敷?老是分不清 一張圖秒懂 cat0810 2017-5-8 0/17 cat0810 2017-5-8 11:05
common   少量多餐退場,餓久一點再吃瘦得快? flexpower 2017-5-5 0/39 flexpower 2017-5-5 11:44
common   【 運動小姐 】運動,其實從不得已開始 ivychang688 2017-5-4 0/32 ivychang688 2017-5-4 10:39
common   擺脫肉鬆人 辦公室燃脂6動作 ivychang688 2017-5-3 0/36 ivychang688 2017-5-3 10:08
common   30歲後肥肚好難消?這些NG行為拖垮代謝 ivychang688 2017-5-2 0/20 ivychang688 2017-5-2 10:20
common   地瓜帶皮一起吃,瘦身、降膽固醇一次達標! ivychang688 2017-4-28 0/32 ivychang688 2017-4-28 10:19
common   嘴饞竟是營養不足!3種食材預防肥胖 ivychang688 2017-4-27 0/32 ivychang688 2017-4-27 09:03
common   正常吃和動,為什麼1年內爆肥8公斤? ivychang688 2017-4-26 0/31 ivychang688 2017-4-26 09:09
common   減重祕訣新發現:把甜食留在早餐吃 ivychang688 2017-4-24 0/32 ivychang688 2017-4-24 12:13
common   運動後聰明吃,加速減重 ivychang688 2017-4-20 0/44 ivychang688 2017-4-20 09:08
common   蝴蝶袖終於擺脫啦!專家:只要「這樣」按2分鐘,手臂再粗也全都變細了! cat0810 2017-4-18 0/29 cat0810 2017-4-18 15:14
common   肌力差,運動10分鐘就喊累∼多吃黃豆補充支鏈胺基酸 ivychang688 2017-4-17 0/33 ivychang688 2017-4-17 08:29
common   30歲後肥肚好難消?這些NG行為拖垮代謝 cat0810 2017-4-14 0/26 cat0810 2017-4-14 15:19
common   越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物 cat0810 2017-4-14 0/28 cat0810 2017-4-14 10:46
common   年過25快老又易胖!補充2大酵素找回青春美 ivychang688 2017-4-13 0/35 ivychang688 2017-4-13 09:21
common   晚餐不吃容易瘦?5大健康危機一定要知道! ivychang688 2017-4-12 0/45 ivychang688 2017-4-12 17:43
common   健走與慢跑,誰才是真正的「運動之王」? ivychang688 2017-4-11 0/41 ivychang688 2017-4-11 11:02
common   上班族的困擾...肚子真的好難瘦! 必知6觀念輕鬆消肥肉 ivychang688 2017-4-10 0/31 ivychang688 2017-4-10 10:47
common   BMI正常≠體型好 「密大腿」皮膚病困擾多 ivychang688 2017-4-7 0/45 ivychang688 2017-4-7 09:38
common   越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物 cat0810 2017-4-6 0/40 cat0810 2017-4-6 09:41
common   瘦身八成來自飲食!我吃得很清淡,為什麼還是沒有瘦? ivychang688 2017-4-5 0/56 ivychang688 2017-4-5 11:56
common   甩掉壓力肥!快揉按5大耳穴調節荷爾蒙 flexpower 2017-3-28 0/34 flexpower 2017-3-28 08:49
common   左右各三次,每天一分鐘消除下半身肥胖 flexpower 2017-3-27 0/37 flexpower 2017-3-27 13:32
common   喝豆漿能減重?!PK黑豆漿、鹹豆漿 熱量最高的是… flexpower 2017-3-24 0/52 flexpower 2017-3-24 16:21
common   吃冷麵剩飯能減肥?變身抗性澱粉不飆體重! ivychang688 2017-3-23 0/49 ivychang688 2017-3-23 13:35
common   先喝湯再吃飯!減肥的人正確吃飯順序是…. cat0810 2017-3-22 0/40 cat0810 2017-3-22 09:49
common   上班族怕胖又怕老!營養師教你輕鬆瘦 flexpower 2017-3-21 0/36 flexpower 2017-3-21 13:40
common   法國女人為什麼比較瘦?專家:法式鮮果水打造18歲代謝力!(內附鮮果水食譜) cat0810 2017-3-20 0/73 cat0810 2017-3-20 17:23
common   肥胖只是代謝出了錯?自體免疫失調也是禍首 cat0810 2017-3-20 0/53 cat0810 2017-3-20 16:51
common   想要小腹平、屁股翹?陳庭妮:這動作五分鐘就超累! flexpower 2017-3-17 0/65 flexpower 2017-3-17 16:41
common   「這個」吃3天腰圍立刻粗一圈!張景嵐:在家2個動作大腿、臀部速鏟肉! cat0810 2017-3-16 0/52 cat0810 2017-3-16 08:20
common   每個年齡層運動量都大不同!瘋狂節食也很難瘦的歲數是? cat0810 2017-3-15 0/39 cat0810 2017-3-15 17:49
common   運動後別馬上洗澡!專家:這個動作危險又傷身... cat0810 2017-3-14 0/39 cat0810 2017-3-14 17:53
common   久坐久站代謝差?4動作提升下半身循環力 cat0810 2017-3-13 0/46 cat0810 2017-3-13 11:13
common   不只有深蹲!久坐、下半身肥胖必學「相撲蹲」! cat0810 2017-3-13 0/75 cat0810 2017-3-13 11:05
common   深蹲練膩了!這2招鍛鍊翹臀更有感 cat0810 2017-3-9 0/45 cat0810 2017-3-9 15:22
common   運動,不見得會讓我們瘦呦∼ cat0810 2017-3-8 0/38 cat0810 2017-3-8 11:13
common   早上吃酪梨、晚上吃瘦肉,有效燃脂!還有這些食物 cat0810 2017-3-8 0/43 cat0810 2017-3-8 11:06
common   年後輕斷食 用錯方法反傷身 cat0810 2017-3-8 0/45 cat0810 2017-3-8 10:26
common   重訓和有氧哪個先做才能速速瘦?教練:「這個」先做才能大燃脂! cat0810 2017-3-6 0/45 cat0810 2017-3-6 09:10
common   空腹運動助燃脂?這2種人千萬別嘗試… cat0810 2017-3-2 0/65 cat0810 2017-3-2 16:58
common   四肢瘦,小腹卻凸凸!瘦腰瘦大腿5天就有效果 cat0810 2017-3-1 0/86 cat0810 2017-3-1 10:52
common   如何有效減少體脂肪? cat0810 2017-2-23 0/67 cat0810 2017-2-23 10:45
common   輕斷食減重正夯?醫:不是每個人都適合 cat0810 2017-2-21 0/50 cat0810 2017-2-21 10:13
common   美女醫師私房分享:每天7分鐘就能消滅小腹 cat0810 2017-2-21 0/55 cat0810 2017-2-21 10:00
common   做仰臥起坐腹部減肥?鍛鍊腹肌靠這1招 cat0810 2017-2-20 0/57 cat0810 2017-2-20 10:46
common   起床這樣動3分鐘,提高代謝力持續6小時 cat0810 2017-2-18 0/61 cat0810 2017-2-18 13:48
common   健康瘦,保住「事業線」!減重名醫:關鍵在荷爾蒙 cat0810 2017-2-16 0/48 cat0810 2017-2-16 09:10
common   年後體重失控!10大減肥策略,營養師傾囊相授 cat0810 2017-2-3 0/60 cat0810 2017-2-3 09:52
common   年後瘦身不花錢 研究:每天多喝3杯水就行! cat0810 2017-2-2 0/50 cat0810 2017-2-2 11:34
common   月瘦5.5公斤!小S親自公開:三餐這樣吃瘦腿穿回牛仔褲!(附減肥料理食譜) cat0810 2017-1-26 0/76 cat0810 2017-1-26 09:39
common   排毒消腫不捱餓!晚餐喝湯減肥術,年後不怕多胖5公斤 cat0810 2017-1-24 0/58 cat0810 2017-1-24 10:25
common   大腿內側贅肉速速退去!每天3分鐘瘦下半身 cat0810 2017-1-23 0/73 cat0810 2017-1-23 12:02
common   睡足__小時,燃燒掉2倍脂肪!5招好睡又能減肥 cat0810 2017-1-20 0/82 cat0810 2017-1-20 09:29
common   彩虹瘦身法讓名廚奧利佛甩肉11公斤,更能防心肌梗塞 cat0810 2017-1-20 0/77 cat0810 2017-1-20 09:26
common   邊走路就能瘦肚子!健走多1步驟,就能持續燃脂 cat0810 2017-1-16 0/55 cat0810 2017-1-16 10:45
common   每天2分鐘消除腿部阻塞!五天小腿瘦1公分 cat0810 2017-1-13 0/58 cat0810 2017-1-13 09:07
common   狂運動還不會瘦?健身教練:你可能犯了這些「無效減肥法」! cat0810 2017-1-9 0/65 cat0810 2017-1-9 16:17
common   減肥時一定要避免的6大錯誤! cat0810 2016-12-12 0/87 cat0810 2016-12-12 17:33
common   瘦腿超有效!睡前這樣靜止15秒,輕鬆燃燒深層脂肪 cat0810 2016-11-21 0/88 cat0810 2016-11-21 09:56
common   熱量嚇人!最「肥」火鍋料 前三名是這些料 cat0810 2016-11-18 0/65 cat0810 2016-11-18 16:50
common   跟著月經週期減重!吃牛肉、海帶調理易瘦體質 cat0810 2016-11-17 0/70 cat0810 2016-11-17 09:40
common   減重瘦身好困難!下半身肥胖怎麼救? cat0810 2016-11-14 0/93 cat0810 2016-11-14 10:14
common   你真的以為少吃就能瘦嗎?營養師這樣說... cat0810 2016-11-10 0/68 cat0810 2016-11-10 16:47
common   變胖原因出在荷爾蒙!3食物讓你吃出瘦身荷爾蒙 cat0810 2016-11-8 0/56 cat0810 2016-11-8 09:54
common   瘦身少碰它?4技巧吃對澱粉更甩肉 cat0810 2016-11-2 0/90 cat0810 2016-11-2 11:44
common   突破減重撞牆!4錦囊防停滯,重量訓練增肌耐力 cat0810 2016-11-2 0/65 cat0810 2016-11-2 11:39
common   蔡依林好身材終極吃法!避開這些「上火食物」代謝真的變好了! cat0810 2016-10-31 0/155 cat0810 2016-10-31 15:35
common   別白跑一場!掌握5大跑步訣竅燃燒熱量最快才會瘦! cat0810 2016-10-14 0/134 cat0810 2016-10-14 09:20
common   運動後增肌,該補充多少蛋白質?最佳解答… cat0810 2016-10-13 0/78 cat0810 2016-10-13 16:06
common   不只提升體力!運動產生腦內啡,抗負面情緒、增專注力 cat0810 2016-10-12 0/58 cat0810 2016-10-12 11:04
common   瘦大腿這樣做!2抬腿變化姿勢,緊實線條 cat0810 2016-10-11 0/92 cat0810 2016-10-11 11:07
common   他們愛慢跑/每次6公里 阿喜半年瘦4公斤 cat0810 2016-10-5 0/85 cat0810 2016-10-5 11:03
common   減重關鍵:血糖、酵素、膳食纖維 缺一不可! flexpower 2016-9-20 0/92 flexpower 2016-9-20 11:16
common   連假過後 女性常有的3種肉肉困擾 cat0810 2016-9-19 0/55 cat0810 2016-9-19 10:14
common   戒鹽三天打造消水腫、不發胖的燃脂體質 cat0810 2016-9-14 0/91 cat0810 2016-9-14 10:25
common   加倍燃脂、增強代謝!營養師:運動後這樣吃瘦最快! cat0810 2016-9-10 0/94 cat0810 2016-9-10 10:18
common   為什麼韓國女星腿都細如筆?體態專家:因為她們每天都做這些動作! cat0810 2016-9-6 0/145 cat0810 2016-9-6 10:54
common   牛仔褲再小也不怕!每天一個動作胖臀瘦下來也不怕小腿粗! cat0810 2016-8-26 0/95 cat0810 2016-8-26 10:19
common   還沒運動先瘦五公斤!肉肉女不可不知的藏肉大絕招 cat0810 2016-8-17 0/75 cat0810 2016-8-17 14:41
common   減肥不縮胸!補5營養素打造彈嫩美胸 cat0810 2016-8-17 0/70 cat0810 2016-8-17 14:28
common   水腫、腹脹=碳水化合物敏感 必吃鳳梨酵素抗發炎 cat0810 2016-8-16 0/111 cat0810 2016-8-16 10:31
common   深蹲膝蓋痛是用錯肌肉!這樣深蹲不傷膝蓋 flexpower 2016-7-14 0/198 flexpower 2016-7-14 10:18
common   狂踩飛輪塑身減肥 小心引發急性腎衰竭 cat0810 2016-7-13 0/81 cat0810 2016-7-13 09:32
    類型 排序方式 時間範圍