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請問孕婦吃的魚油

網友問:我看了很多家健康食品的魚油有些不建議懷孕中長期吃,那請問貴公司的魚油可以在我懷孕全程中吃嗎?如果不行是否考慮研發適合懷孕媽媽吃的DHA嗎??我只想讓小小孩頭腦發育好一點!
[小編的話]

您好:
市售魚油的成分主要是含OMEGA-3的不飽和脂肪酸(EPA和DHA),當然飛跑魚油也不例外。對於孕期不建議長期吃魚油這個論點其實一直以來是有爭議的。國外研究指出,Omega-3魚油不僅對孕婦重要,對於胎兒也有很大助益(研究佐證請看連結http://flexpower-usa.com/preganancyandomega3_1.aspx) 但部分的人對於孕期食用魚油保持較保留的態度,主要的爭議是因為魚油中所含的EPA成分,EPA會抑制血小板凝集,故懷孕婦女都有這方面的顧慮。

但若真的還是不放心,可於分娩前一兩個月,再改補充單純只含DHA成分的補充品。

目前飛跑的新產品"小飛跑QQ球",為DHA+葉黃素的二合一產品,且DHA是由海藻萃取,沒有魚油的魚腥味,對於味覺敏感的孕婦而言,是一不錯的選擇,並且無重金屬污染的疑慮。

而目前產品正在衛生署審核階段,核准後,將於第一時間在飛跑商城販售,並且會於官網上通知,請您拭目一待:)
以化學的角度來分析,EPA和DHA,這兩種不飽和脂肪酸在自然界是會相互轉換,最後形成3:2的比例存在(EPA為3、DHA為2)。市面上標榜高單位DHA的魚油,吃進身體後,還是一樣會有一部分DHA自動轉換成EPA,最後呈現3:2的平衡狀態。

當然,保健食品不可能適用所有人,就像人參雖補,也不是每個人都適合吃的道理一樣。魚油中的EPA會些微地影響到凝血功能,如果孕媽媽本身就有血小板方面的疾病,或是懷孕後發現傷口較不易癒合的情況,在懷孕末期是應該要比較小心一點。但是,大部份的孕媽媽並不會有這樣的問題,不必因噎廢食,反而錯失寶寶大腦生長的關鍵時期 --- 孕期最後三個月。

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