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9月8日松基活動中心媽媽教室花絮

10298日星期天,天氣很好從一早便可見到晴朗的大太陽

今天媽媽教室場地位在長春路與復興北路口附近的松基活動中心B1教室,一如以往,一開始大夥兒開始陳列展示品、排桌椅,由於實在很擔心媽咪們一個不小心沒坐好跌倒了,連攤開桌子後需要卡緊的小動作,我們都是再三地確認再確認,深怕有個甚麼閃失,後果可是不堪設想的。

在一切就緒完成後沒多久,就有媽咪們陸續來報到了,可能是天氣好的緣故吧,孕媽咪們早早就來到活動教室報到了,還有幾位媽咪是把拔陪同一起參加呢!



課程分為2個階段,第一階段是由Kelly營養師主講,題目為”抽筋?便祕?談孕期不適及紓壓飲食”;課程中,營養師在台上鉅細靡遺地針對孕婦不同階段會面臨到各種身體不適的情形,都做了非常清楚地敘述,並傳授孕媽咪們該如何減緩不適。此外,針對飲食的部分,營養師也針對如乾癢、容易感染、嗜睡……等各種症狀,一一建議媽咪們如何從飲食中攝取營養,或該補充哪些營養素以改善狀況。



過程中還看到把拔們,也很專注地聽著營養師上課,還一邊拿起筆認真的做筆記、翻婦幼雜誌看資料(可能是第一胎吧);看到為了媽咪和肚子裡的寶寶如此認真的畫面,著實讓我心裡泛起一陣感動!

第一階段的營養座談課程將近尾聲時,還有一對準爸媽才從窗外往教室裡探頭探腦的,可惜課程快結束了,只能跟爸拔媽咪說聲SORRY!請先留下資料,等下次的媽媽教室開課前一定通知。

接著進行到課程最後的重頭戲-有獎徵答活動,在工作人員提問了3個問題過程中,只見很多媽咪們都非常有活力的,深怕工作人員看不到的拼命把手用力舉高,一點都感覺不出是大腹便便的孕婦喔!





第一階段課程結束,先讓上課的把拔媽咪們到教室外休息片刻,咱們工作人員卻一刻不得閒,一方面忙著收桌椅,一方面還得趕緊鋪好瑜珈墊,雖然空調很強,但我們卻是忙得滿頭大汗。

第二階段則是邀請有多年瑜珈教學經驗,同時也是熱門運動書史上最強!超纖瘦瑜珈磚分段瘦身法的作者-戴秀釗老師,為孕媽咪們示範適合孕婦的瑜珈動作。只見戴老師優雅的盤坐在瑜珈墊上指導一些孕婦順產動作,一邊帶著媽咪們擺出簡單卻對生產相當有幫助的瑜珈姿勢,同時仔細地說明每個動作對身體的相關部位的益處,現場的孕媽咪們似乎都非常受用呢。



又一個令人感動的畫面!在老師帶領的同時,我看到有一位把拔,正非常有耐心且小心翼翼地在幫一旁懷孕的老婆脫襪子(做瑜珈時不宜穿襪子),那種不經意的小舉動,卻讓在一旁的我感覺得到把拔那種呵護備至的心意,真令人感動到淚奔啊!此時忽然腦海裡湧現出「家後」那首台語歌的畫面我只想說這位媽咪……妳真的好幸福



搭配著一旁播放的心靈音樂,老師帶領著媽咪們的瑜珈動作更顯得格外的輕柔;緩緩地進行著每一步的瑜珈動作,過程中簡單不費力,讓在場的孕媽咪們彷彿都進入到一種冥想而全身放鬆的空間;連我們一旁的工作人員都有一股快要進入空靈境界的感覺。

  

在孕婦瑜珈教學的後半段,有幾個動作是需要兩人一組來完成的,我還可以看到那位把拔依然是很和緩地牽著媽咪的手,兩人很有默契地一起完成這些動作。其實,老師也是很鼓勵媽咪在家中可以找爸拔一起完成這些兩人一組的瑜珈動作,既對於懷孕的媽媽在生產過程中有幫助,對於把拔身體的伸展,也會有不錯的收穫呢!



當然過程中還是有其他需要給他愛的鼓勵的把拔啦!有位把拔在瑜珈課程中,忙著全程攝影拍照,捕捉老師上課教的動作和媽咪跟著做的畫面,似乎深怕錯過任何一個畫面似的,這種疼惜媽咪的心意也是非常令人嘉許的。



此次的媽媽教室活動就在瑜珈老師的帶領之下結束了,看到幾位媽咪意猶未盡的表情,想必今天一定有不少的收穫吧!會後有幾位媽咪圍繞者營養師,你一言我一句地詢問有關孕期飲食的調整和菜單,並且對飛跑的成分和效果,也充滿了濃厚的興趣與好奇心,這應該是對飛跑保健食品和工作人員最好的肯定吧!

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