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孩童愈早近視 早年罹白內障、青光眼風險暴增

優活健康網 記者 陳承璋


根據國民健康署調查,小一近視盛行率由75年3%,爬升至99年17.9%,顯示我國學童近視問題日趨嚴重。值得注意的是,根據醫學研究顯示,年紀越小近視,越容易高度近視(度數>600度),而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。

孩童暑假看電視時間 為非假日兩倍

然而國小孩童近視控制,急需民眾加以正視,但暑假到來,孩子宅在家中,依據國民健康署98年國民健康訪問調查,3∼11歲兒童假日花在看螢幕的活動(包含看打電腦含上網或打電動、看電視含錄影帶、DVD )是非假日的2倍(267分鐘比128分鐘);每週戶外活動的次數2次及2次以下,其近視風險會增加5成。

為避免孩子戶外活動過少,以及近距離用眼時間過長,影響孩童的視力,甚而加深近視度數,國民健康署提出孩童護眼六招,希望兒童能遠離近視,快樂過暑假:

1) 每日戶外活動2∼3小時以上。

2) 2歲以下避免看螢幕,大於2歲每日不要超過1小時。

3) 用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35∼45公分距離。

4) 讀書光線要充足,坐姿要正確。

5) 均衡飲食,天天五蔬果。

6) 每年定期1∼2次檢查視力。


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