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工作勞累該吃些保健食品嗎?

[網友發問]

因為是在廣告公司工作
工作時間很長也常常加班幾乎到家都是凌晨了
然後也發現公司每個同事都有吃些B群阿~維他命之類的
自己也就慢慢想要吃 但還沒開始吃
因為有朋友說長時間依賴那些保健食品沒有用
吃久了會對身體不好之類的

想請問一下

真的依賴藥物會造成反效果嗎?
我有看了一下萊萃美的官網~
每個我都好需要喔
什麼綜合維他命~維生素~葉黃素~魚油之類的
但又怕會依賴
就像喝咖啡一樣
剛開始戒的時候好痛苦 不喝就會超級想睡
若你工作時間長,三餐時間也不正常
那你真的有必要補充營養補充品!!!
最簡單的你可以先從"綜合維他命"開始
綜合維他命中含人體每日所需的各種基本的維生素、礦物質,
有些依廠牌的不同,
會額外添加能促進人體健康、保持身體活力的各種重要營養元素
(如:茄紅素、生物素、葉酸等等),
是種均衡又完整的營養補給,相輔相成的完備配方
對你來說很適合!

若你的工作性質會時常使用到電腦,或者會過度使用眼睛
那你也可額外再搭配葉黃素等護眼成份營養補充品
減緩眼部疲勞
其實有些廠牌綜合維他命裡頭,也有額外添加葉黃素
這樣你就可以不用一次吃太多錠。

最後,至於你朋友說"長時間依賴那些保健食品沒有用,吃久了會對身體不好"
關於這問題,
他說法是有問題的。
首先,營養保健食品,他是"食品",並非藥品
就跟我們每天吃東西的道理一樣!
不過前提是,產品原料需是100%來自天然
長期食用下,才不會造成身體負擔。
因為其實市面上,有些產品原料是以人工合成方式製造,
長時間食用,對人體一定會有害!!
這部份就需要多注意!!
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