飛跑專欄

蠻牛 vs 飛跑牛B錠

說到提神飲料,大家第一個想到的一定是保力達蠻牛 (廣告做很大)。

其實,一般的提神飲料,主成份多是牛磺酸、維生素B群,

也就是這個原因,蠻牛才會有一個「牛」字,

飛跑牛B錠的「牛」也是因為有牛磺酸這個成份而來。

而牛磺酸和B群,都有促進新陳代謝的作用,

當身體代謝好的時候,精神自然會比較好;

而大部分的提神飲料,除了上述的營養成份外,

還會加入『咖啡因』這個成份來加強效果,

蠻牛有加、康貝特有加、馬力夯也有加,

但是,飛跑牛B錠並沒有添加咖啡因。

開廣飛跑盃的時候,我看到很多跑者都在喝蠻牛,

一方面補充身體流失的水和養份,

一方面當然希望蠻牛可以如廣告所說的「增強體力」,

但,蠻牛裡面的成份、含量到底是多少呢?我想可能沒多少人在乎,

現在,我們就來看一看,比一比,

到底誰才牛B?到底誰的CP值比較高?

品名:保力達蠻牛維他命B飲料

成份:碳酸水,砂糖,果糖,檸檬酸,牛磺酸,天然香料,蘋果原汁,維生素C,茶精(咖啡因含量20mg/100mL以下),離胺酸,肌醇,天然胡蘿蔔素,菸鹼醯胺,泛酸鈣,維生素B1,B6,B12.

當中有許多成份,是沒有標示含量的,比如說,最重要的牛磺酸,

到底含量多少,這在蠻牛的瓶身上是找不到資料,是個謎啊~~~~~~

而在有標出來的營養標示,是每100ml所含的量,一瓶蠻牛的內容量為160ml,

通常打開都是整瓶灌下去吧,

所以,下列蠻牛有列出來的營養成份含量,我都把它換算成『一瓶』的含量,而不是100ml,

也就是我把標示的數字乘上1.6,如下:

熱量:89.6大卡

脂肪:0

碳水化合物:22.4克

蛋白質:0.32克

鈉:160毫克 

維生素B1:0.90毫克

維生素B6:1.39毫克

維生素B12:1.44微克

菸鹼醯胺:13.44毫克

肌醇:20毫克

維生素C:40毫克

而飛跑牛B錠的含量呢?如下圖




這是「每一顆」的含量,飛跑牛B錠的建議使用量是1~2顆每日。


飛跑牛B錠 vs 蠻牛 營養成份含量比較表

飛跑牛B錠 
(每顆)
保力達蠻牛
(每瓶)
牛磺酸 25毫克 有添加,但含量未知,無標示
維生素B1 25毫克 0.90毫克
維生素B2 50毫克 無添加
維生素B6 40毫克 1.39毫克
維生素B12 500微克 1.44微克
菸鹼素 25毫克 13.44毫克
葉酸 300微克 無添加
泛酸 25毫克 無添加
生物素 25微克 無添加
膽素 25毫克 無添加
肌醇 50毫克 20毫克
維生素C 50毫克 40毫克
螺旋藻 50毫克 無添加
牛初乳免疫球蛋白 25毫克 無添加
價格 1350/60= 22.5元/每顆 15~20元/每瓶


這樣比下來,到底是誰的CP值比較高?
 
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