乾眼症該怎麼辦？

乾眼症是現代常見的文明病，

常見的症狀包括：眼睛乾澀、易疲倦、想睡、眼睛癢痛、眼睛有異物感、痛灼熱感，

眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感及暫時性視力模糊，

乾眼症雖不會造成立即的生命危害，但卻會對生活造成許多影響，

今天的飛跑知識分享就一起來認識乾眼症！

乾眼症的原因

淚液會在眼球表面形成三層薄膜—淚膜，

其功能為維持眼球濕潤，

當眼睛淚液分泌不足或是淚液過度蒸發，

使得淚液無法保持眼球表面濕潤，即為乾眼症，

當淚膜發生異常或不穩定時，則有可能造成淚液分泌不足，

通常會因為老化、疾病、營養不良、藥物或是進行雷射手術而造成淚液分泌不足；

長時間風吹、待在冷氣房、過度使用3C產品或是患有眼瞼病症則會使得淚液過度蒸發。

乾眼症的治療及預防

乾眼症目前可透過藥物或手術治療，

人工淚液也可以緩解症狀，但若能從生活做起、進行改善，

不只可以預防乾眼症，也能避免再發生，

建議日常生活中應避免過度使用3C產品、

多補充富含維生素A及Omega-3的食物、

讓眼睛適度休息，都是有效可以預防乾眼症的具體作法。

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