台北市 鄒先生 不想煩惱怎麼吃才能完整補充的我

從2月的超馬12小時結束後，正式結束跑步賽季，改成重訓為主、跑步為輔的非賽季。

雖然跑步減少了，但運動時間是等價轉換的，把原先跑步的時間拿去做大重量訓練。

因此即使是非賽季仍然必須非常注意身體的營養及恢復。除了正常均衡的飲食、作息、睡眠外，還會適度補充維它命B群，尤其對大量運動的我來說，B群容易損失過多，又主要的8種水溶性維生素B (B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12)，無法由身體自行合成，需由食物補充，不想煩惱怎麼吃才能完整補充的我，選擇飛跑牛B錠來維持日常所需的維生素B群。 雖然牛磺酸可以自行合成，但生產的量遠不足每日基本需求，仍必須由食物中來獲得。 每顆飛跑牛B錠含有 50mg 的牛磺酸，再加上飲食中攝取來補足，牛磺酸好處多多，能夠調節生理機能、增強體力! 近期一週會進行三次的大重量訓練(一、三、五)，特別會在早餐後補充一顆飛跑牛B錠，而中午重訓結束且用完中餐後會視情況再補充一顆，主要是考量重訓後，OO受損需要重新合成，B群有助於有助於維持能量正常代謝，參與多項OO機制作用。