天涼了~該來吃什麼增強抵抗力呢?

前陣子的流感疫苗，你打了沒？

除了施打疫苗外還有什麼增強抵抗力的方法嗎？

增強抵抗力的方法：

1. 養成良好的生活作息
2. 規律的運動，提升心肺功能
3. 睡眠充足，才有好體力
4. 均衡飲食注意營養攝取

• 多吃五穀雜糧類，含有豐富的維生素B群及礦物質
• 攝取優質蛋白質：豆魚肉蛋奶等食材，讓免疫系統正常運作
• 攝取各色蔬果，增加抗氧化成分-植化物的攝取
• 攝取適量海藻類、蕈菇類，含有多醣體提升抵抗力

牛B錠含有10種維生素B群以及牛磺酸增強體力
牛初乳免疫球蛋白提升抵抗力
脂溶性維生素C可延長維生素C在體內的抗氧化時間
添加螺旋藻含有微量礦物質及維生素，可以調整體質

搭配每天一顆益生菌66膠囊，含有66億菌株的凝結芽孢桿菌可以保護腸胃道，提升免疫力從腸胃道開始。

秋冬了最怕感冒，在忙碌之餘，你也可以選擇飛跑牛B錠來補給營養素，提升身體的防護力；

在加上益生菌66膠囊的幫助維持消化道機能、提升抵抗力，讓您今年冬天遠離感冒(2020/11/02)