蠻牛 vs 飛跑牛B錠

說到提神飲料,大家第一個想到的一定是保力達蠻牛 (廣告做很大)。其實,一般的提神飲料,主成份多是牛磺酸、維生素B群,也就是這個原因,蠻牛才會有一個「牛」字,飛跑牛B錠的「牛」也是因為有牛磺酸這個成份而來。而牛磺酸和B群,都有促進新陳代謝的作用,當身體代謝好的時候,精神自然會比較好;而大部分的提神飲料,除了上述的營養成份外,還會加入『咖啡因』這個成份來加強效果,蠻牛有加、康貝特有加、馬力夯也有加,但是,飛跑牛B錠並沒有添加咖啡因。
 開廣飛跑盃的時候,我看到很多跑者都在喝蠻牛,一方面補充身體流失的水和養份,一方面當然希望蠻牛可以如廣告所說的「增強體力」,但,蠻牛裡面的成份、含量到底是多少呢?我想可能沒多少人在乎,
 現在,我們就來看一看,比一比,到底誰才牛B?到底誰的CP值比較高?

品名:保力達蠻牛維他命B飲料

成份:碳酸水,砂糖,果糖,檸檬酸,牛磺酸,天然香料,蘋果原汁,維生素C,茶精(咖啡因含量20mg/100mL以下),離胺酸,肌醇,天然胡蘿蔔素,菸鹼醯胺,泛酸鈣,維生素B1,B6,B12.
當中有許多成份,是沒有標示含量的,比如說,最重要的牛磺酸,
到底含量多少,這在蠻牛的瓶身上是找不到資料,是個謎啊~~~~~~
而在有標出來的營養標示,是每100ml所含的量,一瓶蠻牛的內容量為160ml,
通常打開都是整瓶灌下去吧,
所以,下列蠻牛有列出來的營養成份含量,我都把它換算成『一瓶』的含量,而不是100ml,
也就是我把標示的數字乘上1.6,如下:
熱量—————————–89.6大卡
脂肪——————————0
碳水化合物———————22.4克
蛋白質—————————0.32克
鈉——————————–160毫克
維生素B1———————–0.90毫克
維生素B6———————–1.39毫克
維生素B12———————1.44微克
菸鹼醯胺———————–13.44毫克
肌醇—————————- 20毫克
維生素C————————40毫克

而飛跑牛B錠的含量呢?如下圖

這是「每一顆」的含量,飛跑牛B錠的建議使用量是1~2顆每日。

飛跑牛B錠 vs 蠻牛 營養成份含量比較表

飛跑牛B錠
(每顆)
保力達蠻牛
(每瓶)
牛磺酸25毫克有添加,但含量未知,無標示
維生素B125毫克0.90毫克
維生素B250毫克無添加
維生素B640毫克1.39毫克
維生素B12500微克1.44微克
菸鹼素25毫克13.44毫克
葉酸300微克無添加
泛酸25毫克無添加
生物素25微克無添加
膽素25毫克無添加
肌醇50毫克20毫克
維生素C50毫克40毫克
螺旋藻50毫克無添加
牛初乳免疫球蛋白25毫克無添加
價格1350/60= 22.5元/每顆15~20元/每瓶

這樣比下來,到底是誰的CP值比較高?

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