新北市 蕭小姐 – 除了提供寶寶成長所需的DHA營養， Omega-3 也能穩定媽媽的情緒減少不安感

在我的孕期來到30週這一天，8/31我參加了由台北醫學大學附設醫院所舉辦媽媽教室，課程分為2階段，第一階段是北醫營養師主講「懷孕後期及哺乳期營養」，針對懷孕後期所面臨的生理變化，以及孕哺期營養需求一一陳述。

略作休息後，第二階段則是由北醫的護理師分享哺乳的好處有哪些？想要擁有健康的寶貝孩子，哺乳對嬰兒的好處來說，不但能獲得適當的營養，母乳中的脂肪酸有益於嬰兒心智發展，若能母乳哺餵至6個月為最佳，也有助於媽媽產後減重，在課程QA時間，在場幾位媽咪也詢問著有關孕期飲食調整和菜單。

另外，營養師特別提醒媽媽們，在生產前後的3個月當中，記得補充足量的DHA營養，因為這個階段正是胎兒發育的黃金時期，除了須多加攝取魚、肉、蛋、豆腐等優質蛋白質食物，特別是深海魚類。

只是，孕婦對魚腥味比較敏感，光用聞的就想吐了，更別說還要吃進嘴裡了！

所以，我很推薦美國原裝進口的飛跑魚油，以美國最新的小分子專利技術，直接把魚油切割成小分子形式，免消化可直接吸收，吸收率高達95%，吃一顆抵過市面上魚油5-7顆的 Omega3 含量，完全補足孕媽咪們每天所需劑量。

此外，針對孕婦最擔心的魚腥味，飛跑魚油還添加了專利的腸溶膠囊技術，讓魚油直接通過胃部，直達小腸溶解而不被胃酸破壞，解決孕婦們煩惱的魚腥味問題。

飛跑魚油對於哺乳也有很多好處喔！FFA小分子劑型健康無負擔吸收好，除了提供寶寶成長所需的DHA營養， Omega-3 也能穩定媽媽的情緒減少不安感。

另外，孕媽咪透過一般食物來攝取葉酸是不夠的。葉酸屬於維生素B群，飛跑牛B錠是個全效能的綜合維它命B群，幫助孕媽咪在孕期適量補充所需營養素，讓我在懷孕過程擁有好氣色、好體力喔！

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