芹菜汁風靡好萊塢 美膚減重的萬靈丹?

芹菜汁在安東尼•威廉及美國名媛的宣傳下,一躍成為好萊塢瘋狂追捧的超級食物,

美膚減重不是問題,甚至還能減緩偏頭痛,

原本是默默不起眼的芹菜汁,近日裡已然成為2019年最熱銷的蔬果汁!

芹菜汁究竟有何魅力呢?是否真如傳聞中如此的神奇呢?

今天就讓飛跑為您揭開芹菜汁的神秘面紗!

芹菜

芹菜保健心血管

 

100公克的芹菜提供12卡的熱量、1.3克膳食纖維,

低熱量高纖維的成分讓芹菜有輔助管理血壓、血糖的功能,

其中芹菜含有60%的水分,所以每天早上空腹喝下芹菜汁,

也相當於攝取大量的水分,可以補足因睡眠而流失的水分,

而芹菜汁是否真的有美膚減重、減緩偏頭痛及痛風的功效呢?

美國營養與飲食學會曾表示:「光靠單一食物,無法讓疾病『痊癒』。」,

身體上若是真的有不適,建議要尋求專業醫生的協助,

食物可以減緩部分症狀的不適感,但並不能完全的治癒疾病。

 

食用芹菜要注意

 

在早上空腹喝杯芹菜汁是個不錯的選擇,

但因為芹菜屬於高鉀食物,飲食上需要限鉀的腎病患者需要注意攝取量,

同時芹菜含有香豆素,是天然的抗凝血素,

若是平時有服用抗凝血藥物,也需要注意芹菜的攝取量。

 

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