芹菜汁風靡好萊塢 美膚減重的萬靈丹?

芹菜 汁 在 安 東 尼•威 廉 及 美 國 名 媛 的 宣 傳 下,一躍成為好萊塢瘋狂追捧的超級食物,

美 膚 減 重 不 是 問 題,甚 至 還 能 減 緩 偏 頭 痛,

原 本 是 默 默 不 起 眼 的 芹 菜 汁,近日裡已然成為2019 年最熱銷的蔬果汁!

芹菜 汁 究 竟 有 何 魅 力 呢?是否真如傳聞中如此的神奇呢?

今 天 就 讓 飛 跑 為 您 揭 開 芹 菜 汁 的 神 秘 面 紗!

芹菜

芹菜 保 健 心 血 管

 

100 公 克 的 芹 菜 提 供 12 卡 的 熱 量、1.3 克 膳 食 纖 維,

低 熱 量 高 纖 維 的 成 分 讓 芹菜 有 輔 助 管 理 血 壓、血 糖 的 功 能,

其 中 芹菜 含 有 60% 的 水 分,所以每天早上空腹喝下芹菜汁,

也 相 當 於 攝 取 大 量 的 水 分,可 以 補 足 因 睡 眠而流失的水分,

而 芹菜 汁 是 否 真 的 有 美 膚 減 重、減 緩 偏 頭 痛 及 痛 風 的 功 效 呢?

美 國 營 養 與 飲 食 學 會 曾 表 示:「光 靠 單 一 食 物,無 法 讓 疾 病 『痊 癒』。」,

身 體 上 若 是 真 的 有 不 適,建 議 要 尋 求 專 業 醫 生 的 協 助,

食 物 可 以 減 緩 部 分 症 狀 的 不 適 感,但並不能完全的治癒疾病。

 

食 用 芹 菜 要 注 意

 

在 早 上 空 腹 喝 杯 芹 菜 汁 是 個 不 錯 的 選 擇,

但 因 為 芹 菜 屬 於 高鉀食物,飲 食 上 需 要 限 鉀 的 腎 病 患 者 需 要 注 意 攝 取 量,

同 時 芹 菜 含 有 香 豆 素,是 天 然 的 抗 凝 血 素,

若 是 平 時 有 服 用 抗 凝 血 藥 物,也 需 要 注 意芹菜的攝取量。

 

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