預防3C危機,最適合寶寶的護明對策

預防3C危機 兒童保健

兒童保健品 有 許 多 種 , 到 底 有 哪 些 是 能 真 正 保 護 孩  子 ?

現 代 3C 產 品 這 麼 發 達 ,父 母 都 不 想 讓 自 己 寶  寶 的 眼 睛 受 到 3C 的 危 險。

餐 廳 裡 , 還 沒 坐 下 來 , 孩 子 就  央 求 媽 媽 : 「 媽 媽 , 給 我  ipad!」

媽 媽 : 「 等 一 下 點 好 菜 再 給 你 !」

孩 子 不 放 棄:「給 我 手 機!」

同 樣 的 狀 況 ,

在 公 車 上、 在 捷 運 上 、在 大 大 小 小 的 餐 廳 速 食 店 、 在 百 貨 公 司 的 專 櫃 ……都 能 看 的 到。

寶 貝 :  3C 餵 養 , 專 注 變 差

我 們 這 一 代 的 孩 子 ,

是 出 生 科 技 時 代 的 純 血 原 住 民 (digitalnatives),

當 我 們 毫 無 保 留 且 過 快 地 接 受 新 科 技 ,

接 踵 而 來 的 , 就 會 是 孩 子 的 3C 保 母 延 伸 出 來 的 問 題,

首 要 就 是 影 響 語 言 能 力 ,花 在 螢 光 幕 上 的 時 間 愈 多 ,

相 對 地 會 減 少 與 子  女 的 互 動 ;

其 社 會 情 緒 力 比 較 差、 活 動 量 下 降 、 注 意 力 不 集 中 、 影 響 睡 眠 … 等 問 題 ,

從 習 慣 到 成 癮 ,一 旦 接 觸 就 很 難 拒 絕 。

科 技 再 發 達 ,

都 可 能 無 法 阻 擋 這 一 波 風 潮 ,

而 父 母 能 做 的 , 就 是 在 孩 子 幼 年 時 期,

給 予 足 夠 的 使 用 網 路 觀 念 ,

以 及 適 當 的 保 護 、 補 給 措 施,

才 能 預 防 寶 貝 未 來 學 習 發 展 落 後 的 狀 況。

兒童保健品 最 重 要 !! 以 下 兩 點 注 意 事 項

專 家 : 適 當 引 導,遠 離 藍 光

聯 合 國 兒 童 基 金 會 的 年 度 旗 艦 報 告 「 2017 年 世 界 兒 童 狀 況 : 數 字 時 代 的 兒 童」報 告 指 出,

全 球 每 日 新 增 17.5 萬 名 上 網 兒 童 ,

而 且 每 半 秒 就 有 一 位 兒 童 使 用 網 路  通 信 設 備,

他 們 佔 據 了 全 球 上 網 人 數 的 1/3。

根 據 美 國 兒 科 醫 學 會 建 議 ,

2 歲 前 不 應 該 讓 孩 子 看 電 視 或 影 片 ,

研 究 顯 示 ,

孩 子 最 好 每 天 能 有1 個 小 時 左 右 的  運 動 量 ,

且 強 度 要 夠 ,

像 是 彈 跳 、攀 爬 、翻 滾、 衝 刺、搖 動 等 豐 富 的 動 態 刺 激 ,

都 能 透 過  一 連 串 動 態 活 動 提 升 其 活 動 量 。

 

建 議 學 齡 前 的 幼 兒:

•0-2 歲 :不 接 觸 ,。

因 為 孩 子 需 要 碰 觸 、感 覺、觀 察 真 實 世 界,進 行 環 境 的 各 種 體 驗。

•2-6 歲 :少 接 觸 。

4 歲 前 家 長 要 陪 伴 玩 耍 ,每 次 不 超 過 15 分 鐘,

每 天 不 超 過 4 次,遊 戲 也 不 要 超 過3 個 以 上。

•6-9 歲 :適 當 接 觸 。

教 導 實 用 工 具 , 例 如 搜 尋 軟 體 , 做 ppt、po 照片、做 動 畫 … 等 等

 

對 策 : 豐 富 生 活 , 飲 食 加 分

當 環 境 變 遷 , 所 有 的 話 題 都 指 向 孩 子 無 法 脫 離 3C,

那 麼 ,焦 慮 的 父 母 又 可 以 做 些 什 麼 呢 ?

以 下 五 策 略 , 提 供 寶 貝 最 好 還 要  更 好:
規 律 的 生 活  : 充 足 的 睡 眠 、 均 衡 營 養 的 飲 食 、正 常 的 作 息 與 生 活。

1.適 當 的 運 動:每 週 3 次,有 做 到 肌 耐 力 的 活 動 , 每 次 至 少 持 續 30 分 鐘 以 上。

2.生 活 的 體 驗 : 充 足 的 生 活 經 驗 , 包 括 : 參 觀 博 物 館 、 古 蹟 景 點、戶 外 踏 青 … 等。

3.五 感 的 刺 激 : 視 聽 嗅  味 觸 五 感 全 開 , 讓 孩 子 可 以 自 在 的 唱 、 跳 、 畫 、 動 身  體。

4.營 養 品 添 加 : 選 擇 兒 童 專 用 且 含 海 藻 DHA+ 專 利 小 分 子 葉 黃 素 的 兒童保健 食 品,

幫 助 孩 子 好 吸 收 ,  不 怕 挑 戰 極 限 , 健 康 滿 分 。

對抗3C危機

Q: 幾 歲 孩 童 可 以 開 始 吃 小 飛 跑 QQ 球?

A: 出 生 後 的 寶 寶 至 6 個 月 後 可 開 始 嘗 試 副 食 品 ,

世 界 衛 生 組 織 (WHO) 對 6-24 個 月 的 嬰 幼 兒 建 議 量 為 DHA 10-12 mg/ 公 斤 體 重 ,

而 2 – 6 歲 兒 童 為  100-200mg DHA+EPA,

6-10 歲 兒 童 為 200-250 mg DHA+EPA,

建 議 家 中 寶 貝 若 還 不 會 咀 嚼,

爸 爸 媽 媽 們 可 以 將 QQ 球 用 乾 淨 剪 刀 剪 破 加 在 副 食 品 中。

幼兒時期孩童時期成人時期

Q: 小 飛 跑 QQ 球 食 用 方 式 ?

A : 建 議 6 個 月-6 歲 孩 童 一 天 一 顆 ,

6 歲 以 上 一 天 兩 顆 , 直 接 咬 破 或 配 水 吞 下 即 可。

幼兒時期孩童時期懷孕時期

Q: 小 飛 跑 QQ 只 有 兒 童 能 吃 嗎 ?

A : 小 飛 跑 QQ 屬 於 全 齡 可 食 的 保 健 食 品 ,

尤 其 針 對 孕 媽 咪 在 懷 孕 期 間 ,

需 要 充 足 的 DHA 讓 媽 咪 與 肚 子 裡 的 小 寶 寶 可 以 一 人 吃 兩 人 補 !

孕 媽 咪 建 議 每 日 補 充 3~5 顆。

 

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